找回自我：從痛苦中學會真正的快樂
曾經，我的生活陷入了深深的黑暗裡，
朋友、感情、家庭、學業總總困頓，
讓我甚至想離開這個世界。
我每天都在自怨自艾中度過，
從小養成的內耗型人格，
讓我不斷討好別人，卻也消耗著自己，
又過度在意別人的想法和評價。
這樣的生活讓我感到極度壓抑，
迷失了方向，也失去了對生活的熱情。
直到有一天，
我突然發現這一切的不快樂，
其實都是因為我一直把注意力放在外界，
卻從未真正留心過自己。
我沒有好好照顧過自己的內心，
沒有花時間去了解我真正的感受和需求。
我也不知道自己到底是誰，
不知道自己真正喜歡什麼。
我的成長環境充滿了封閉和打壓，
這讓我變得非常自卑和敏感。
從小到大，
我總是想讓所有人都喜歡我，
拼命討好每一個人，
甚至害怕做錯任何事。
這樣的過程總是讓我不斷懷疑自己的選擇，
總覺得自己想要的東西都是錯的。
後來經歷了憂鬱症和失戀，
我的人生似乎到了谷底。
也是從那時候我開始寫找尋我自己的日記，
試圖梳理自己的想法，
想開始找屬於我自己的標籤。
我開始去了解自己真正喜歡什麼，
討厭什麼，
慢慢地，我才發現，
原來我是一個非常在乎朋友感受，
並且喜歡幫助他人成長的人。
這些都是我的特質，而不是缺點。
隨著時間的推移，
我開始學習改變自己的思維方式，
不再那麼在意別人的看法。
我透過多聽、多看、多學習，
逐漸開闊了自己的視野，
也慢慢明白，
很多事情其實並沒有絕對的對錯。
那些我曾經認為的“錯誤”，
很多時候只是因為思維的侷限，
而不是真的錯了。
慢慢地，我意識到，
真正的快樂來自於真心的自我認識和接納。
只有當我真正了解自己，
並且活出真實的自己時，
才能從內心深處感到開心。
回頭看看這一路走來，
我才明白，
別讓他人的觀點左右你的人生，
因為只有你才是自己人生劇本的主角。
當你真正認識自己，
並且學會接納自己時，
無論外界如何變化，
你都能擁有屬於自己的快樂與平靜。
