創業的道路上，每個人都不可避免地會經歷低谷期。
在這些時刻，
壓力、焦慮、迷茫似乎不斷侵襲我們，
讓人感到無力。
但正因為這些低谷，
我們才有機會向內看，
找到真正驅動自己的力量。
同時，也需要在外在上找到平衡，
讓自己重新燃起對事業的熱情。
今天，我想分享我自己走出低谷期的兩個關鍵方法：
內在探索與外在滿足。
1. 內在探索：找到自我，解開困惑
每次進入低谷，
我都會感覺到焦躁、無助，
甚至懷疑自己是否走錯了方向。
這時候，
我會選擇暫時停下腳步，
問自己幾個關鍵問題：
「我為什麼要開始這段旅程？」、
「我的初衷是什麼？」。
這些問題讓我回到了最初的動力源，
幫助我重新認識自己。
具體的內在探索方法：
- 冥想與靜心：
當我感到情緒失控或不安時，
我會找一個無人能打擾的地方思考。
透過專注於感受、問題，
讓自己回到當下，
減少內心的混亂。
在這段靜心的時間裡，
我會問自己：「我現在到底追求什麼？」、
「我的目標是否與我的價值觀一致？」。
每次這樣自我對話，
我都能更加清楚自己的內在需求，
也能從這種內心的寧靜中找到力量。 - 書寫與反思：
另一個我非常推薦的做法是寫下自己的感受和思緒。
每當我感到壓力時，
我會拿出日記本，
寫下最近的困擾、恐懼、希望和夢想。
這不僅是梳理內心情緒的好方法，
也是讓我看清楚問題核心的一種方式。
經常在書寫的過程中，
我會發現其實困擾我的問題遠沒有想像中那麼嚴重，
反而很多時候是自己過度放大了壓力。 - 找回初心：
我經常提醒自己，
我創業的初衷是什麼？
是為了追求某種夢想？
還是希望給社會帶來改變？
這樣的反思讓我每次陷入低谷時，
都能找到新的動力，重新出發。
2. 外在滿足：通過行動創造成就感
內在探索固然重要，
但在外在的行動上取得進展，
往往能更直接地幫助我們走出困境。
當我走過低谷時，
我發現要讓自己重新燃起激情，
必須要在外在行動上取得成就感。
這種外在上的滿足，
不僅僅是完成大目標，
有時候，一些小的勝利，
也能為自己帶來極大的自信和鼓勵。
具體的外在滿足方法：
- 設定可達成的小目標：
每次我感到低迷時，
我會設定一些小的、具體的目標，
比如完成一個短期的專案、學習一個新技能，
或者與客戶進行一次成功的洽談。
這些小的成就感，
能夠快速提升我的自信，
讓我覺得自己正在前進，
並逐步走出低谷。 - 實際行動帶來的回饋：
例如，我曾經在事業陷入瓶頸時，
花了一段時間來改進產品及供應商。
通過這樣具體的行動，
當我看到產品得到了客戶的好評，
並且銷量逐步上升時，
那種外在滿足感驅使我更加努力。
這不僅帶來了物質上的回報，
心理上的滿足感也讓我更加堅定自己的選擇。 - 與他人分享與合作：
有時候，在低谷期，
孤軍奮戰只會讓壓力更大。
這時候，我會選擇與志同道合的朋友或創業夥伴一起合作，
分享彼此的經驗和困難。
透過這樣的互動，
不僅能獲得來自他人的建議與鼓勵，
也能感受到外在的支持，
從而提升內心的力量。
結語：內在與外在的雙重調整
當創業者面對低谷期時，
僅僅依靠外在的滿足或內在的探索可能並不足夠。
我們需要同時調整這兩者，
讓內心找到真正的動力來源，
並且透過具體的行動，
讓自己在外在上取得成就感。
這樣，我們才能真正走出低谷，
迎接新的挑戰與機會。
如果你也曾經陷入低谷，
或者正在經歷一段艱難的創業旅程，
試著從內在找到真正的答案，
並在外在行動上逐步建立自信。
我相信，
這條路上每個挑戰都會為你帶來更強大的成長。
下篇：走出低谷期的兩種方法(2)
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