自我探索 Self exploration, 全部文章 All-post如何管理情緒性飲食?破解壓力與孤單的隱藏訊號情緒性飲食是許多人面對壓力、焦慮或孤單等情緒時,無意識地以食物來緩解情緒的行為。 這種行為看似無害,…