標籤 恐慌

從19歲確診憂鬱症、焦慮症和恐慌症，到現在走出黑暗，我花了好多年。這篇文章分享我康復的五個關鍵步驟：相信自己能好起來、深入了解自己、允許情緒存在、持續療癒與成長、給自己足夠的時間。我不是特別堅強，只是從來沒放棄過自己。如果你也正在經歷類似的痛苦，希望這篇文章能成為你黑暗中的一盞燈，讓你知道你不孤單，你也可以做到。