
從憂鬱症前兆到發作、治療,再透過自我覺察的療癒之路
探索憂鬱症的深層情緒與療癒過程,從早期的警訊到發作的挑戰,再到以自我覺察為核心的療癒之路。本文帶領讀者了解如何辨識內心的信號,並逐步重建生活的光明。
你是否曾經經歷過這樣的時刻:明明不想傷害別人,但卻做出後悔的行為?明明渴望愛與關注,卻用錯誤的方式…
找回自我:從痛苦中學會真正的快樂 曾經,我的生活陷入了深深的黑暗裡,朋友、感情、家庭、學業總總困頓,…
這是一篇透過我自己的經驗,所撰寫出的憂鬱症療癒心靈的完整指南。 從小一直悲觀、不快樂到憂鬱症的我,在…