心靈成長 Spiritual growth, 全部文章 All-post為什麼會內耗？5點帶你探討內心矛盾的成因與破解之道內耗是指內心的矛盾與自我消耗，表現為過度思考、情緒內鬥或完美主義。本文深入探討內耗的成因與影響，並提供實用策略，幫助讀者重獲內心平靜與行動力。
